Podemos definir la Inteligencia Emocional, como el equilibrio entre la emoción y la razón. El termino fue inventado por investigadores de las universidades de Yale y New Hampshire, pero su popularidad se debe al famoso libro Inteligencia Emocional (1995), del periodista científico del New York Times, Daniel Goleman. Continue reading
Blog del Doctor Cabau
Terapia Integral Planificada
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Hace muchos años, le oí decir a un viejo catedrático: «… en medicina todo es psicosomático, el resto es veterinaria«. La experiencia me ha demostrado que esta afirmación no puede ser más cierta, y en el caso de la depresión también es así. Todos los profesionales de la salud mental, estamos de acuerdo en que el ser humano es una unidad indivisible mente-cuerpo, pero en demasiadas ocasiones nos olvidamos de ello.
Cuantas veces ignoramos que la nutrición óptima para la mente, no solo mejora el estado de ánimo, sino que da la energía y motivación suficiente, para realizar cambios en la vida de las personas. Conozco muy pocos psiquiatras y psicoterapeutas, que reconozcan que sus resultados mejorarían, si ayudasen a sus pacientes con un plan de puesta a punto de su bioquímica cerebral (ver «El problema del diagnóstico en salud mental«). Continue reading
Si la autoestima es la opinión que tenemos de nosotros mismos, está claro que esa opinión condicionará la forma de pensar, sentir y hacer en la vida. Si de verdad creo que valgo, creo que puedo y creo que sirvo, tendré una fuerza impulsora para enfrentar la vida; siendo su consecuencia una buena autoestima; mientras que en el caso contrario: si creo que ni sirvo, ni valgo, ni puedo, quedaré paralizado y mi autoestima será muy baja.
Lo que CREO de mi es lo que determina mi nivel de autoestima
Como médico psiquiatra, me di cuenta hace muchos años, que un tratamiento nutricional enfocado a regenerar y mantener una buena flora intestinal, era un camino seguro hacia el alivio, y en muchos casos, la curación de múltiples problemas en salud mental.
Hoy en día hay incontestables evidencias científicas y clínicas que apuntan en la dirección de la conexión intestino-cerebro en pacientes con alteraciones en el área de la salud mental. Enfermedades como autismo, déficit de atención con o sin hiperactividad, dispraxia, dislexia, depresión, trastorno maniaco depresivo, trastornos bipolares, trastornos de alimentación (anorexia, bulimia) y esquizofrenia entre otras enfermedades, están muy condicionadas por el estado de la flora intestinal de quien las padece. Continue reading
En el artículo anterior ya he subrayado como la mente se aferra a su sistema de creencias, cerrándose sobre sí misma y perpetuando el autoengaño. Intenta permanentemente que la realidad se adecue a sus pensamientos por irracionales que estos sean.
Pero ¿a qué se debe esta dificultad cognitivo-mental para generar cualquier tipo de cambio?
Vamos a precisar algunos puntos: Continue reading
¿Cuantas veces hemos intentando algún tipo de cambio en nuestras vidas y cuantas veces hemos fracasado en ello? ¿Por qué es tan difícil cambiar? ¿Por qué a pesar de desearlo, no lo logramos siempre? ¿ Por qué después de mantener el cambio durante un tiempo, volvemos a ser los de antes?
Cada uno tiene sus propias teorías frente a esas cuestiones: Las respuestas más comunes oscilan entre el yo soy así de fábrica (genética), hasta el que afirma con rotundidad, que a partir de una determinada edad ya es imposible cualquier cambio.
Voy a intentar aportar algo de luz sobre el tema.
Desde el Medievo hasta ahora, el guiñol ha fascinado a niños y mayores con historias en las que actúan siempre los mismos personajes básicos, con los se construyen todas las tramas inimaginables. Estamos hablando de un muñeco mal encarado, sucio y agresivo, pegado a un enorme garrote que recuerda al as de bastos, una preciosa y frágil princesa que sufre el acoso del energúmeno, y finalmente el príncipe, que con su brillante espada acude raudo en defensa de tan frágil dama.
¿Como es posible que con tres muñecos de trapo, no solo se pueda atrapar la atención de tanta gente, sino que además, se logre su implicación afectiva?
Veamos: Los tres personajes del guiñol representan tres arquetipos básicos: El muñeco zafio y agresivo, representa el arquetipo del verdugo. La femenina y frágil princesa simboliza la víctima, y el apuesto príncipe es la encarnación del salvador.
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